Illia Golem, uno de los culturistas más de moda en el mundo, ha hecho público qué es lo que come para ser una mole de 1,85 metros de altura y 160 kilos de músculo y fuerza.

El checo, que tiene más de 300.000 seguidores en Instagram ha dado a conocer el menú que habitualmente come y es espeluznante. En total son 7 comidas que van desde Avena, en el desayuno, a 1.3 kilos de carne. Una dieta que mostramos a continuación y no es apta para todos los públicos.

La dieta de Golem:

Primera comida (08:00 horas): 300 gramos de avena en copos.

Segunda comida (11:00 horas): 3 platos de sushi (cada plato con 36 piezas), que suman 1,6 kilos de arroz y 800 gramos de salmón.

Tercera comida (13:30 horas): 1,3 kilos de ternera y crepes con helado.

Cuarta comida (15:40 horas): 500 gramos de arroz, aceitunas, Omega 3 y pasta fresca.

Quinta comida (16:50 horas): 200 gramos de queso y 300 gramos de pasta.

Sexta comida: (19:00) 1,3 kilos de ternera y 700 gramos de queso requesón.

Séptima comida (21:15 horas): 14 tortitas de avena con sirope de arce.

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