Su ingesta también nos aporta fibra y vitaminas C y K. Este es el alimento más sano del mundo, según un estudio. ¿Buscas adelgazar? Debes añadir este alimento a tu dieta.

Para darle un toque diferente de sabor se puede añadir miel, canela o jengibre. ¿Qué beneficios tiene tomar té de menta?. Este es el snack que puedes picar entre horas aunque estés a dieta.

Contiene una gran cantidad de potasio, además de vitamina C y K. Dieta antiinflamatoria contra la hinchazón abdominal: los alimentos que sí debes comer y los que debes evitar a toda costa. Una nutricionista desvela los alimentos que no debes comer después de las siete de la tarde.

Se recomienda ingerir alimentos con propiedades antiinflamatorias. Este es el alimento con más vitamina C que la naranja que nos ayudará a adelgazar. Este es el alimento más sano del mundo, según un estudio.

Tomar en la primera comida del día una rebanada con aceite o algún fiambre es muy habitual en España. Este es el alimento de temporada que es beneficioso para la microbiota y ayuda a reducir el colesterol. Harvard recomienda consumir este alimento si se quiere perder peso.

La valeriana, considerada un 'tranquilizante natural', disminuye el nerviosismo y la inquietud. Estos son los alimentos que no debes añadir a tu cena si quieres dormir mejor. Esta es la fruta que tienes que consumir antes de dormir si tienes problemas para conciliar el sueño.

Se recomienda ingerir unas 10 unidades cada día. Esto es lo que debes comer antes de dormir para conciliar mejor el sueño. Estos son los alimentos más adictivos, según un estudio.

La vitamina C fortalece el sistema inmunológico, previene enfermedades y facilita la absorción de hierro. Los cítricos no son los alimentos que más vitamina C contienen. ¿Buscas adelgazar? Debes añadir este alimento en tu dieta . Esto es lo que debes comer antes de dormir para conciliar mejor el sueño.

Meditar es una medicina para las personas que tienen estrés y ansiedad. La meditación es una disciplina que se puede empezar en cualquier momento de la vida. Nomofobia, el miedo a quedarse desconectado que se dispara entre cada vez más gente. Un pianista dedica su tiempo a tocar música para elefantes ciegos en Tailandia.

El SIBO se da por un desequilibrio de las bacterias en el intestino delgado. Los profesionales sanitarios se quejan de que muchos pacientes llegan a consulta con "el diagnóstico hecho". Los síntomas son también extradigestivos y puede presentar problemas en la piel, fatiga, cansancio o bruma mental, así como ansiedad y/o depresión.