Es muy difícil establecer qué cantidad de veces al día puede considerarse normal cuando se trata de orinar, porque depende en gran medida de cuánto líquido bebemos, el tipo de bebida, si tomamos alguna medicación y cuánto transpiramos. Eso sí, para cualquier circunstancia en el campo de la salud que resulte 'anormal', los médicos siempre tienen un amplio abanico de diagnósticos que podrían indicar que algo no funciona correctamente. En este sentido,  las diferentes variables que influyen en una persona a la hora de orinar también determinan un rango de lo que se considera 'normal' y cuándo debemos preocuparnos. ¿Cuál es la media de orinar al día para una persona sana? 

2 litros al día

Una persona que bebe una media de 2 litros líquido en 24 horas orinará aproximadamente siete veces durante ese período, según afirman en Medical News Today. Por tanto,  la media aceptada está entre 6 y 7 veces durante la vigilia y una vez por la noche, le explica a BBC Mundo la doctora Blanca Madurga, especialista de la Unidad de Urologia Funcional, Femenina y Urodinámica del Hospital Universitario Puerta del Mar, en España.

En el caso de los pacientes con el  síndrome conocido como "vejiga hiperactiva", que se caracteriza por la presencia de contracciones involuntarias de los músculos y que a su vez obligan a los pacientes (afecta más a mujeres que a hombres) a correr al baño para orinar, la media suele estar en  ocho o más veces en un periodo de 24 horas. 

Cuanto más se llena la vejiga con la orina, más se activan los mecanismos musculares de la continencia. Entonces, una persona normal que bebe dos litros de agua al día (el volumen mínimo requerido) debería ir al baño, en principio, cada 4 horas. En este sentido, también es importante mencionar que hay pacientes, casi siempre con cierta ansiedad crónica, que responden más a estímulos externos y que pueden provocar la necesidad de ir al baño. 

Si eres de estos últimos, y te levantas varias veces a orinar por la noche,  puedes disminuir la cantidad que tomas a partir de las 17:00. Eso sí, si te das cuenta de que el color de tu orina es muy oscuro significa que estás bebiendo muy poco. Si notas que se vuelve roja es imperativo de que te vea inmediatamente tu médico o especialista.

Factores que inciden en la frecuencia urinaria

-Edad

-Tamaño de la vejiga

-Ingesta diaria de líquidos

-Pesencia de afecciones médicas, como la diabetes o infecciones urinarias

-Tipos de líquidos consumidos, como el alcohol y la cafeína, que pueden aumentar la producción de orina

-Uso de medicamentos, los que son para la presión arterial y los suplementos

Signos de alerta

Independientemente de las veces que miccione al día, otros signos de alerta a los que debe prestar atención son:

-Dolor de espalda

-Sangre en la orina

-Orina turbia o descolorida

-Dificultad para orinar

-Fiebre

-Escapes entre las diferentes visitas al baño

-Dolor al orinar

-Orina de olor fuerte