Aptitud que dota de la capacidad de tomar conciencia de las emociones. Psicología y salud: Cómo liberarte de tu ex.

Estamos comunicándonos en un interminable show de Truman, prestándonos a vivir en un escaparate por el que pasa, literalmente, cualquiera, ¿sabemos hacerlo?. Saber pedir ayuda, evidencia de tu inteligencia emocional: cuatro claves para hacerlo bien.

Una sólida autoestima, empatía y una destacada asertividad suelen estar detrás de las personas que saben pedir ayuda bien y a tiempo. Cinco formas infalibles de caer bien a la gente.

Ganarse la confianza de las personas es un reto que requiere ser capaz de darles seguridad, una habilidad inteligente en la que funciona mejor la autoridad que el poder.

Lo mejor para vigilar que el miedo no esté dejando de ser sano, es estar muy pendiente de las conductas, de las suyas y de las de la gente que quiere.

En estos días solemos tener en mente muchos propósitos y buenas intenciones, algo que está genial sobre todo si fijamos nuestras nuevas metas con mucha inteligencia emocional.

La comunicación verbal y no verbal con la que nos damos feedback inevitable y constantemente es una poderosa herramienta para mejorar las relaciones si lo hacemos con inteligencia emocional y como un regalo.

El lenguaje no verbal y el paraverbal, donde está toda la carga emocional de los mensajes, se pierde en los canales telemáticos, con evidentes problemas para la interrelación humana.

Calmar o parar los pensamientos discursivos, las rumiaciones o ese diálogo interno a veces atronador que no cesa, es otra forma de mimarnos y cuidar de nuestra salud emocional.