Deporte

La app ‘Entrena con Movistar’ prepara para el Medio Maratón de Madrid

Imagen promocional de la app ‘Entrena con Movistar’.

Imagen promocional de la app ‘Entrena con Movistar’.

Movistar vuelve a ofrecer a todos los inscritos en el Movistar Madrid Medio Maratón entrenamientos personalizados para poder llegar en el mejor estado de forma al 26 de marzo, fecha en la que se celebrará la carrera. La aplicación está disponible de forma gratuita para IOS y Android y ha sido desarrollada por RUNNEA. Dispone de un equipo de expertos entrenadores que ofrecen planes de entrenamiento personalizados y recomendaciones a cada corredor, en función de sus necesidades y objetivos. Todas las sesiones son amenizadas con Running&Music y duran entre 45 y 60 minutos.

La pasada edición, más de un millar de runners utilizaron esta app, que cuenta con sesiones de entrenamiento de duración variable, entre 50 y 100 minutos, dependiendo del nivel del corredor. Los participantes con edades comprendidas entre los 40 y los 50 años fueron los que más se apoyaron en esta tecnología, seguidos de los treintañeros. Para iniciar el plan de ejercicio, hay que introducir una serie de datos básicos de perfil (género, estatura, peso, fecha de nacimiento) y otros de ámbito deportivo (frecuencia cardíaca, marcas…) para que la aplicación proponga una primera base de entrenamientos. A partir de ahí, en función de diversos test de seguimiento, el runner desarrollará a lo largo de las semanas su plan de entrenamiento, adaptándolo a la evolución semanal mediante el ajuste de cargas y ejercicios de las semanas posteriores. Dos deportistas españoles de referencia, Chema Martínez y Javier Gómez Noya, participan en esta app animando a los futuros corredores.